保养你的身体

今天将自己的保养身体的方法给整理一下，看哪些是要加强的，哪些是要继续保持的。

一，早餐。
由于睡懒觉，早上很少吃早餐，可以说是有上顿没下顿。这个恶习要改，不然生命受到威胁！！
早餐吃什么好呢，，暖的东西是肯定的。
粥太麻烦，
燕麦……我是人不是马，不能当长期的，偶尔吃下回归自然倒也还好，
恩，吃烫青菜，粥，然后黑木耳炒肉。这样的早餐要有人帮我弄才行呢……
早上，还是面什么的，随便开水里滚下比较方便，哎，不会下厨的人的可悲啊~~~

二，晨起锻炼。
在十一月份的时候，还能每天6点半起来，在小区健康器材上跑跑拉拉个十来分钟。但是现在，天气冷，晚上也逐渐睡迟了，真是奇怪，天气冷了反而睡得迟了。
所以早上的锻炼。。。以后要改正。坚持6：30，跟着太阳公公捞金钱。

三，中午
公司上班，对中午无想法。
有想法了反而更糟。

四，晚上
有固定吃家常饭的地方。没想法。

五，点心
下午茶不能吃，宁可睡一下。夜宵要杜绝。

终和起来这样安排：
每个星期六，吃素。水果也挑糖份少的。喝淡盐水。
每个星期天，吃粥。喝胡萝卜汁之类的东西。
其他时候就当是艰苦奋斗了。

就这样了！！